Muistithan mitata kokosi?
Mittaamalla itsesi huolellisesti varmistat, että binderin koko on oikea ja vältyt turhilta palautuksilta.
Etkö ole varma koostasi? Katso binderin mittausohje ja tarvittaessa ole meihin yhteydessä oikean alanurkan viestitoiminnon kautta!
Näin bindaat turvallisesti
-
Valitse koko oikein
Älä koskaan tilaa tarkoituksella liian pientä binderiä! Binder on suunniteltu litistämään ja se on mitoitettu tarkoituksensa mukaisesti. Liian pieni binder ei litistä tehokkaammin, vaan bindaustulos voi olla epätasainen, muhkurainen tai kudos lähteä karkailemaan kainaloista ja helmasta. Liian pieni binder voi aiheuttaa epämukavaa oloa tai äärimmäisissä tapauksissa jopa terveysriskin.
-
Binderin ei kuulu sattua
Binderin on tarkoitus istua napakasti, muttei koskaan aiheuttaa kipua tai hengenahdistusta. Sinun tulisi pystyä liikkumaan ja hengittämään vapaasti binderi ylläsi, eikä sen tulisi kaivautua ihoosi. Mikäli binderin käytön aikana ilmenee huonovointisuutta tai hengenahdistusta, riisu binder ja odota olon paranemista. Jos huonovointisuuden tunne toistuu, harkitse isompaa kokoa.
-
Huolehdi kehosta
Älä koskaan nuku binderin kanssa. On suositeltavaa, että binderiä pidetään yhtäjaksoisesti enintään 8-12 tuntia. Jos mahdollista, pidä bindaamisesta välipäiviä, jotta kehosi saa levätä. Muista myös säännöllinen venyttely ja kehonhuolto, jotta vältät niskan ja hartioiden jumit. Hengitysharjoituksilla voi ehkäistä apuhengityslihasten kiputiloja.